那些從泥狀轉換到塊狀的過程，不只是餵食方法的改變，更是媽媽自己放手與信任的練習。這是一段從混亂走向自在的旅程，也是一位新手媽媽在育兒路上的真實心聲。
傳統副食品的開始：我也曾經一絲不苟地跟著做
寶寶大約四個月時，我便開始做起功課：購買副食品工具書、比價破壁機、瀏覽無數部落格文章，為了孩子的第一口，我可說做足了準備。那段時間，我還沒聽過 BLW，腦中只有一個觀念：「副食品就從泥狀開始，一步步慢慢來。」
我買了破壁機，準備各式各樣的蔬菜、水果、白粥。每一次都清洗乾淨、蒸熟、打成泥，分裝成冰磚放進冷凍庫。光是清洗、處理、分裝與加熱的流程，就幾乎佔據了我不少時間。
實際操作的挫折：孩子不吃，我也逐漸心累
第一次餵副食品，我把微波過的冰磚端給寶寶，結果一不小心燙到他的嘴，讓我自責到不行，寶寶也大哭。後來我特別小心確保食物溫度適中，但仍然面臨一個更大的問題：他根本不愛吃。
像青菜那類較有菜味的食物，他勉強吞了兩口便拒吃；更麻煩的是，打泥時食材不能太少，不然機器轉不動，冰磚總是一堆做太多。我不可能自己吃，只能丟掉，內心非常挫敗。
有次我查到冷凍冰磚保存衛生需特別注意，最好其他冷凍庫食材也都用密封袋裝好，但當時我還住在公公家，家中冷凍庫混雜許多食物，每次聞冰磚我都覺得有怪味，心理壓力更大。
雖然朋友說「沒關係啦，我家小孩也這樣吃」，但我心裡始終不踏實。每天忙著準備、副食品又不被喜歡吃，慢慢地，我心裡開始出現轉念的聲音：「真的要這樣繼續嗎？」
那段時間，我常常邊餵邊懷疑自己：「是不是太快放手了？」
👉 如果你也在轉換過程中掙扎，推薦你看看 《為什麼我選擇 BLW？不是跟風，而是給孩子一輩子的禮物》。這篇是我內心逐漸確立選擇的過程，從質疑走向堅定，也許你會感同身受。
初識 BLW：一個改變我餵食觀念的瞬間
某天，我看到寶寶對我手上的食物表現出極大興趣，小手伸過來要拿，我突然頓悟：「他想要自己吃！」那一瞬間，我像被點醒了一樣，開始搜尋「讓寶寶自己吃副食品」，於是我第一次接觸到了「BLW」。
我一邊閱讀相關資料，一邊仍抱持懷疑。心想：「這真的可以嗎？他那麼小，牙齒也沒長齊，會不會噎到？」直到我看到趙啟暘醫師提到咀嚼與口腔發展的關鍵時期，才逐漸堅定信心。
從放手到信任：BLW 實行初體驗
我們的第一口 BLW，是一塊蒸熟的紅蘿蔔條。我沒有催促他，也沒教他怎麼吃，只是靜靜觀察。他用手捏住，放進嘴裡，皺眉、吐出、再放回去反覆研究。那一刻，我彷彿看到他用自己的節奏在探索世界。
當時我緊張又感動，心裡的控制慾與焦慮像海浪一樣湧上來。但我選擇相信孩子，也選擇相信我可以當那個在旁守護的人。從那天起，泥狀食物的餵食變得斷斷續續，後來幾乎不再餵了。我轉而把更多心力放在觀察孩子的主動行為與反應，開始嘗試不同的餵養方式。
BLW 過程中的日常調整與反思
這段轉變過程並非一帆風順。寶寶個性比較急躁，如果我一次把所有食物擺在他面前，他會狼吞虎嚥地塞進嘴巴，反而沒辦法細嚼慢嚥。
我調整方式，改成每次只提供一樣食物，觀察他咀嚼與吞嚥狀況，再決定給下一樣。像有一次，我先給馬鈴薯，結果他把嘴巴塞滿，後面的櫛瓜和青江菜都吃不下，讓我啼笑皆非。之後換成先給水分高的櫛瓜，進行得就比較順利。
情緒上的轉折：從自責到欣賞
在傳統副食品模式中，我常常懷疑自己是不是哪裡做錯，覺得孩子不吃，是不是自己準備不夠好。但當我改採 BLW 之後，我開始從「控制者」的角色，轉換為「觀察者與引導者」。
欣賞孩子用雙手探索、學習的樣子。那種感動，遠比「今天吃了多少」來得重要。
💬 FAQ：剛開始副食品時的情緒焦慮？你不是一個人
Q1. 寶寶不吃副食品，是因為我準備的方式錯了嗎？
不一定。剛開始副食品時，寶寶可能還在適應新口感與進食方式，出現排斥是常見現象。只要食材安全、烹調得當，多給寶寶時間與鼓勵即可。
Q2. 寶寶吃得少、哭鬧，我是不是太晚開始 BLW？
每位寶寶的節奏不同，六個月只是開始的門檻，不代表每個孩子當下就會愛吃。與其擔心時間點，不如觀察寶寶的反應與情緒，靈活調整進度。
Q3. 每次吃飯都失敗，我感到很挫折怎麼辦？
情緒掙扎很正常，媽媽的情緒也值得被照顧。可以先休息一下，調整餵食節奏、降低預期，或尋求支持。寶寶吃得慢不是你的錯，是一段共同學習的旅程。
結語：我們都在學習的路上
這篇文章，寫給所有正在思考副食品該怎麼開始的媽媽們。每個家庭都有不同狀況，每個孩子也有不同節奏。別急著套用別人的做法，也別急著責怪自己做得不夠好。
我從傳統餵食的焦慮中走出來，發現 BLW 不只是育兒技巧，而是一種陪伴孩子認識世界的方式。也許你會像我一樣，一開始懷疑、掙扎，但只要你願意相信、願意調整，那就是最適合你和孩子的路。
🌱 每一天，我們都在一起慢慢長大
養育的路上沒有標準答案，只有一次次的選擇與調整。我們不求完美，只求在每天的觀察與陪伴中，看見孩子與自己的成長。
也許會懷疑、也許會疲憊，但你願意讀到這裡，表示你已經是那個願意用心前行的媽媽。別忘了，我們都不是孤單一人。
下一口飯，下一次嘗試，都是你溫柔而堅定的愛。
📌 延伸閱讀推薦：
《什麼是 BLW？讓寶寶從第一口就學會信任自己》
從「怎麼吃」的方式，看到孩子「怎麼學習信任與獨立」，這篇是我們開始 BLW 的實戰記錄，也會讓你更理解這背後的用心與深意。
相信每一口吃下的食物，都是寶寶探索世界的方式。記錄每一次抓握、咀嚼與微笑，陪你溫柔又堅定地走過 BLW 旅程。信任、口腔發展、自主進食｜我們一起長大。